エアコンの最適温度は、冷房は28℃、暖房は20℃といわれています。
体感温度や、運動時なども考えるとすこし温度設定を変更するのも良いでしょう。
温度設定と一緒にサーキュレーターを使用すると室内の温度がより均一になります。
冷房と暖房のサーキュレーターの効果
サーキュレーターを使用すると、部屋の空気が巡廻します。
室温を一定にするためにサーキュレーターを使用します。
サーキュレーターの角度は、上側に（天井方向に向ける）します。
基本的には、人に直接風を当てる使用はしません。
室温均一を目的としているので、人に風が当たらないように使用します。
冷房の場合、サーキュレーターと扇風機の使用も効果的
夏の暑い時期に、エアコンの冷房は28℃辛いかもしれません。
働いているとき、運動時も室温が28℃暑さを感じると思います。
その場合は、設定温度を１℃ずつ変化させて快適な温度を探すのも良いです。
サーキュレーターはそのままにして、別途サーキューレーターと同じ製品でいいので扇風機代わりにして体温を下げる方法もオススメです。
長時間直接的な扇風機使用は、体温変化観察しながら行います。
夜間は、間接的に風をあてて冷却する方法もいいでしょう。
エアコンの温度設定と実際
エアコンの最適温度は、冷房は28℃、暖房は20℃といわれています。
高齢者の場合は最適な温度であると限りません。
高齢者は、温度の感覚が鈍っていることもあり、温度設定には注意します。
高齢者在宅の家庭では、最適温度を参考にして温度設定します。
高齢者との会話は非常に大切です。
その他に、バイタル測定と、体温測定、夏場であれば脱水がないかを見ます。
まとめ 至適温度とサーキュレー使用使用
エアコンの最適温度は、冷房は28℃、暖房は20℃です。
この温度は、環境省が推奨している温度ですのであくまで目安にしましょう。
サーキュレーターを使用すると室温の均一化ができます。
夏場は、暑い場合はサーキューレーターと同じ製品でいいので扇風機代わりにして体温を下げる方法を使用しましょう。
高齢者が在宅の場合は、最適な温度であると限りません。
高齢者との会話から情報、バイタル測定と、体温測定、夏場であれば脱水がないかを見ます。
